Jana

I vår fantastiska natur finns ju många växter som vi kan använda oss av för att förbättra vår hälsa. De kan lätt underskattas och glömmas bort.

Om du upplever oro och stress så är citronmeliss till hjälp. Citronmeliss kallas även för hjärtans fröjd, vilket kan syfta till att den lugnar ner nervsystemet och får oss att känna ro. Citronmeliss lugnar även matsmältningssystemet och har nyttiga spårmineraler, är antiviral, antibakteriell och detoxar kroppen. Den har många bra egenskaper, men dessa är några av dem.

Te på citronmeliss

  • 1-2 matskedar färsk, hackad citronmeliss
  • liten bit ekologiskt skal av lime och/eller citron (endast det yttersta)
  • en skvätt pressad citron eller lime
  • 3,5 dl hett vatten

Låt dra 8-10 minuter. Du kan dricka teet närhelst på dagen, men om du tar det kvällstid så sover du bättre eftersom det lugnar ner nervsystemet.

En annan växt som är fantastisk för vår hälsa är lakritsrot. Den har många bra egenskaper och bland de främsta är att den effektivt tar död på virus, läker binjurarna och är till stor hjälp vid ”autoimmuna” sjukdomar. Den lugnar ner uppkörd mage som beror på stress och den tar bort obehaget av känslomässig oro som sätter sig i magen. Lakritsrot ger också en energiboost. Om du har lågt blodtryck så hjälper lakrits att höja det. Lite andra goda kryddor kompletterar lakritsen i nedanstående recept. Kanel är för övrigt en otroligt kraftig antioxidant så här har du en riktigt bra hälsodryck.

Te på lakritsrot

  • 1,5 tesked lakritsrotpulver
  • 2 krm malen äkta kanel (ceylon)
  • 1 krm malen kardemumma
  • 3 dl hett vatten

Häll på hett vatten på kryddorna och låt dra i minst 5 minuter. Drick och njut av den söta, kryddiga drycken!

Vi har många fantastiska örter och kryddor som har läkande egenskaper. Använd dem ofta, om du inte redan gör det.

© 2018 Jana Livenmark

DISCLAIMER & integritetspolicy